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O sono do bebê, um dia de cada vez.
Os 14 dias do curso de sono do Naplet, em artigos. Os três primeiros estão completos aqui; do dia 4 em diante você lê o resumo do dia e continua no app.
Entender
dias 1 a 5- 01Grátis
Boas-vindas, você não está só
Por que o sono do bebê é difícil mesmo · O que este curso é e o que não é · Como usar o Naplet junto com o curso
Dia 1 de 14 · 6 min de leitura
- 02Grátis
Como o bebê dorme
O sono do bebê não é o sono do adulto · Ciclos curtos e despertares normais · O que muda a cada mês de vida
Dia 2 de 14 · 6 min de leitura
- 03Grátis
Sinais de sono
Os sinais de cansaço antes do choro · O ponto ideal de colocar para dormir · Passou do ponto: o bebê exausto
Dia 3 de 14 · 6 min de leitura
- 04No app
Janelas de sono
O que é a janela de sono · Janelas por idade, um guia honesto · Como o Naplet calcula e avisa a janela do seu bebê
Dia 4 de 14 · 2 min de leitura
- 05No app
O ambiente de dormir
Luz, som e temperatura · Onde o bebê dorme com segurança · Ruído branco: quando ajuda e quando atrapalha
Dia 5 de 14 · 2 min de leitura
Agir
dias 6 a 10- 06No app
A rotina noturna
Por que a repetição acalma · Montando um ritual de 20 a 30 minutos · O que fazer quando a rotina desanda
Dia 6 de 14 · 2 min de leitura
- 07No app
Sonecas do dia
Soneca não é luxo, é necessidade · Quantas sonecas por idade · Soneca curta demais: o que tentar
Dia 7 de 14 · 2 min de leitura
- 08No app
Alimentação e sono
Fome e sono se confundem · Mamadas noturnas por idade · O sono de quem amamenta também importa
Dia 8 de 14 · 2 min de leitura
- 09No app
Despertares noturnos
Por que o bebê acorda de madrugada · O que fazer e o que evitar no meio da noite · Quando o despertar pede uma consulta
Dia 9 de 14 · 2 min de leitura
- 10No app
Associações de sono
O que o bebê aprende a precisar para dormir · Trocando associações com gentileza · O tempo de cada família é o tempo certo
Dia 10 de 14 · 2 min de leitura
Resolver e manter
dias 11 a 14- 11No app
Regressões e saltos
O que são as regressões de sono · As fases clássicas: 4, 8 e 12 meses · Como atravessar sem desespero
Dia 11 de 14 · 2 min de leitura
- 12No app
Problemas comuns
Inverteu o dia e a noite · Só dorme no colo · Acorda muito cedo demais
Dia 12 de 14 · 2 min de leitura
- 13No app
A família também dorme
Dividindo as noites de verdade · Cuidando de quem cuida · Culpa: a conversa que ninguém tem
Dia 13 de 14 · 2 min de leitura
- 14No app
Daqui para frente
O que você aprendeu em duas semanas · Mantendo a rotina quando a vida muda · O Naplet como companheiro de longo prazo
Dia 14 de 14 · 2 min de leitura
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Os dias 1 a 3 são grátis no app, com progresso sincronizado entre os cuidadores. Do dia 4 em diante, o programa inteiro vem com o Premium, e os 7 dias de teste abrem tudo.
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